Was Adoptierte von ihrem Umfeld brauchen: Zuhören statt Erklären

«Du hattest doch Glück.» «Deine Mutter hat dich sicher geliebt.» «Sei froh, dass du hier bist.» Viele solcher Sätze sind gut gemeint. Und können trotzdem wehtun.

Eine Erklärung ist noch kein Zuhören

Wer vorschnell erklärt, nimmt einer Erfahrung manchmal den Raum. Gerade bei Adoption gibt es offene Fragen, verschiedene Perspektiven und Gefühle, die nicht aufgelöst werden müssen.

Was du stattdessen sagen kannst

Frage: «Wie erlebst du das?» oder «Möchtest du erzählen, was dieser Satz in dir auslöst?» Zuhören, ohne die Geschichte umzudeuten. Wenn du etwas nicht weisst, darfst du das sagen.

Reflexion für das Umfeld

Welche Erklärung gebe ich schnell? Kann ich eine Erfahrung stehen lassen, die ich nicht teile? Frage ich nach, bevor ich interpretiere? Wie zeige ich, dass ich auch bei schwierigen Gefühlen präsent bleibe?

Präsenz ist manchmal hilfreicher als die perfekte Antwort.

Wenn du einen adoptierten Menschen begleiten und dabei sicherer werden möchtest, findest du hier mein Coachingangebot für das Umfeld von Adoptierten.